半身浴は置き換えダイエットの相乗効果になる?

半身浴で相乗効果が期待できる?

半身浴ダイエットがいいとよく聞きますが、どのように行なえばいいのでしょうか?

 

また、半身浴だけで痩せることはできますか?

お風呂に入ると誰でも血行が良くなって、からだの老廃物が体外に排出できる、つまりデトックスしやすい状態になります。

 

カラダに老廃物がたまった状態だと、体重が増えてしまうだけでなく、血の巡りが悪くなったり便秘になったりと、健康や美容面にさまざまな悪影響が及んできます。

 

半身浴は、

 

少しぬるめのお湯(38〜40度ぐらい)に入って

 

おへそから下の部分だけお湯につかり

 

20分以上ゆっくりとする

 

というものです。

 

10分ちょっとすると、汗がジワジワ出てきて、体の芯から温まった状態になります。

 

さらに入浴中にストレッチやマッサージをするのも効果的!

 

老廃物が溜まりやすい部分は、リンパマッサージもおススメです!

 

また、こまめな水分補給と合わせて、置き換えダイエットのお嬢様酵素を飲めば、デトックス効果がさらに高まり、胃腸のはたらきもアップしますよ!

 

半身浴による新陳代謝アップ、デトックス、リラックスと合わせて、置き換えダイエットのお嬢様酵素を合わせてダイエットすると、かなり早い段階で効果を感じられると思います。

 

ただし、お嬢様酵素でファスティング中の方は、ファスティングが終わってから半身浴を行ないましょう!

 

長時間の入浴は体力を奪いますので、ファスティング期から復食期を経て、通常の食事に戻し始めたタイミングがベストです!

 

矢印

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