置き換えダイエットの朝食抜きはダメなの?

朝食抜きダイエットはダメなの?

わたしはダイエットをするたびにすごいストレスを感じてしまって、体重が減ってもすぐに反動でたくさん食べてしまい、リバウンドしてしまうんです。

 

リバウンドの仕組みはわかったのですが、普段の食事でもっと工夫できることってありませんか?

まず、カラダをデトックスする習慣を身につけるために、置き換えダイエット食品であるお嬢様酵素を飲むことをおススメします。

 

お嬢様酵素は単なるお置き換えダイエットとして使ってもいいのですが、ダイエットのカギとなる消化酵素や代謝酵素を補ってくれますし、酵素のパワーでデトックスができます。

 

最初はファスティングを行なって、消化吸収、エネルギー転換(代謝)パワーが強いカラダに戻しましょう!

 

普段の食生活では、甘いものや油の多いもの、そして炭水化物系の食べ物は、遅くても午後の3時までに食べましょう!

 

好きなものを食べないというのは一番ストレスが溜まりますから、食べる量ではなく時間を工夫するとダイエットに成功しやすくなります!

 

また、食事中に血糖値を急に上げない工夫も試してみてください!

 

血糖値が急に上がるとインシュリンというホルモンが分泌されて、脂肪が吸収されやすくなります。

 

ですから、甘いものや脂が多いものを食べる時は、最初にタンパク質を食べてからにするのが重要ですよ。

 

最後に、食べないダイエットは絶対にやめましょう!

 

朝食を抜いて昼食を普通に食べると、カラダはいつもより余分に脂肪吸収してしまいます。

 

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