置き換えダイエットは朝食抜いても大丈夫?

朝食を食べないとどうなるの?

プチシェイクで置き換えダイエットを始めて2か月がたちます。

 

わたしはいつも朝食を食べないので、ランチは好きなものを食べています。

 

そして夜は太りやすいと聞いたので、プチシェイクで置き換えダイエットを続けてきました。

 

でも、一日の摂取カロリーはかなり少ないハズなのに、なぜか体重が少しだけ増えました。

 

これはなぜでしょうか?こころなしか、便秘になった気もします。

朝食を抜くという食習慣は、ダイエットの大敵です!

 

朝から何も食べずに空腹のままになっていると、朝食を食べた時のエネルギーが余分に吸収されてしまって、脂肪や老廃物になってカラダに溜まりやすくなります。

 

また、カラダのリズムが大きく崩れてしまい、代謝が下がってしまいます。

 

一度下がった代謝をアップさせるのは、かなり難しいですよ!

 

朝食は胃腸への一日の始まりのサインでもあり、腸に「ぜんどう運動」を促します。

 

このぜんどう運動が始まると、便意を感じて排便ができるようになります。

 

しかし、このぜんどう運動がないと、便秘症状が発生してしまいます!

 

便は毒物でもあるので、カラダの中にとどまった状態になっていると、その毒素が血液中に溶け出して、肌から排出される際に炎症を発生させることがあります。

 

まずは、食生活の改善をすぐに行ってください!!

 

その上で、便秘などを解消してくれる酵素ドリンクを摂取して、カラダをデトックスしましょう!

 

たいていの人は、お嬢様酵素を飲んで数日以内に、便通がきているようです!

 

矢印

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