置き換えダイエット!豆乳クッキーの硬さとは?

豆乳クッキーの固さや満腹感は?

豆乳クッキーの満腹感って、どれぐらい持続しますか?

これは個人差があると思うのですが、食後もデスクワークのわたしの場合は、2時間ぐらいで空腹感が、営業職に就いている同僚の場合は、外回りしていると1時間ぐらいで強烈にお腹がすいてくると言っていました(笑)。

 

豆乳クッキーダイエットには、おからが含まれています。

 

このおからに水分が含まれると、お腹の中で膨らんで満腹感を作り出すらしいのですが、ハッキリ言って物足りないです。

 

商品に同梱されてきたパンフレットを見ると、少しでも満腹感を得るために、よく噛んで脳の満腹中枢を刺激するようにするとか、クッキーを食べる時に水やお茶を多めに飲むようにと書かれていますが、クッキーは噛んでいるとすぐに溶けてしまいますし、その状態で噛み続けるのは難しいかな・・・。

 

豆乳クッキーダイエットは、1袋1食分がたった147キロカロリーしかないので、間食として食べるという方法も試してみましたが、これはクッキーに対する飽きを増長させてしまうので、おススメできないです。

 

健康コーポレーションのホームページには、クッキーは低温で焼いているので、他社の豆乳クッキーよりも噛みごたえがあって、独特な食感があると書かれています。

 

でも、私は水分の少ないクッキーのように感じましたし、唾液と混ざるとすぐにとろとろの状態になってしまうので、クッキーの固さはメリットではないと思います。

 

クッキーだけで置き換えダイエットするのは、ちょっと難しいかな・・・。

 

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