プロテインダイエットの効果的な方法とは?

DHCプロテインの効果的活用法とは?

プロテインダイエットを効果的に行う方法ってありますか?

 

目標は1か月で5キロです!

まず、1か月の減量目標は2,3キロに修正しましょう!

 

というのも、人間のカラダは急激に体重を落とすと大きな負担がかかりますし、リバウンドも起こりやすくなります。

 

それに、一気に体重を落とすと免疫力や体力が落ちるので、色々な弊害が出てくるんです。
体重を1キロ落とすには、約7,000キロカロリーを必要とするので、5キロの減量となると35,000キロカロリーも減らすことになります。

 

これって、ものすごい量だと思いませんか??

 

女性が1日に必要とするカロリーは、身長などによっても変わるので、多少の前後はありますが、だいたい1,800キロカロリーぐらいです。
これを5キロ分の減量に必要なカロリーで割ってみると、なんと19日分ものカロリーになるのです。

 

ですから、まずは2,3キロ減からスタートして、毎月確実に体重が落ちるように置き換えダイエットを続けていきましょう。

 

また、プロテインダイエットだけだと痩せやすいカラダは手に入りません。

 

おススメなのは、お嬢様酵素のようなドリンクとの併用です。

 

まずは、お嬢様酵素でファスティングを行なって、カラダに溜まった毒素を体外に排出しましょう!

 

そして、3日程度のファスティングを行なって、胃腸や肝臓の機能を休めるようにしましょう!

 

その後、固形食に戻してからプロテインによる置き換えダイエットと、お嬢様酵素による定期的な酵素補給を行なえば、脂肪を燃やす代謝酵素を増やすことができます!!

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