プロテイン置き換えダイエットは成功者が多いの?

プロテインダイエットは継続が大事なの?

DHCのホームページを見ると、プロテインダイエットは飽きないので、ダイエット成功率が96.5%もあると書かれていました。

 

これって、にわかには信じられない数字なのですが、どこまで信憑性はありますか?

わたしはDHCのプロテインを試してみましたが、全然効果がありませんでした(笑)。

 

ですから、ダイエット失敗者3.5%の仲間入りです(大笑)。

 

プロテインダイエットというのは、あくまでも食事のカロリーを減らすというものですから、ずっと置き換えダイエットを続けなくてはならないのです。

 

1回の置き換えで400〜550キロカロリーぐらいの制限ができますから、理屈では、17,8回の置き換えダイエットで1キロ減量できることになります。

 

(※1キロのダイエットに必要な減量カロリーは、約7,000キロカロリーです)

 

もちろん、DHCプロテインの味が気にいっていて、ダイエットに毎月1万円近く使える方だったらいいのですが、たいていの方は飽きがくると思いますよ。

 

DHCプロテインには、いちごミルク、ココア、コーヒー牛乳、バナナ、ミルクティー味などがありますが、1日1食置き換えダイエットとはいえ、5日目ぐらいにはかなり苦痛を感じるようになりました。

 

ただし、栄養バランスはかなり優れていますね!

 

ビタミン、ミネラルはそれぞれ11種類入っていますので、置き換えダイエットによって栄養が偏るといった心配はありませんし、コエンザイムQ10やヒアルロン酸、食物繊維といった美容成分も含まれているのは女子としてはうれしい限りです。

 

DHCプロテインは、1日1食の置き換えにすると決めて、あとは適度な運動を続けてゆけば、効果的なダイエットにつながると思います。

 

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