プロテイン置き換えダイエットのコスパはどう?

プロテインダイエットの減量効果とは?

プロテインダイエットというのは非常に手軽な置き換えダイエットだと思ったのですが、メリットやデメリットを教えてください!

そもそもプロテインとは、肉や魚、豆などに多く含まれているたんぱく質のことで、運動選手なんかは筋肉を増強する目的で摂取しています。

 

プロテインダイエットは、1食を200キロカロリー程度に抑えるもので、DHCプロテインの場合は、178キロカロリーになっています。

 

酵素ドリンクと似ているようにも思えますが、プロテインダイエットは単にカロリー摂取を抑えるだけであるものに対して、酵素ドリンクは酵素そのものに代謝や肝機能、消化吸収力アップといった効果があるので、根本的に性格が違う食品です。

 

メリットとしては、プロテイン(粉)を水や牛乳などで溶いて飲むだけなので、非常に手軽なダイエットが可能になります。

 

ただし、プロテインダイエットはリバウンドしやすいダイエットでもあるんです。

 

1か月ぐらい徹底して置き換えをすれば、2,3キロ程度の減量にはつながる可能性が高まりますが、それ以上の体重減になると、からだは元に戻ろうとして体重を増やしてしまうのです。
また、1食あたり312円程度と、他の置き換えダイエット食品よりも割高というデメリットもあります。

 

これで、酵素ドリンクのように置き換え以外の役目があればいいのですが、単なるダイエット食品としては、かなりコスパが悪いと言わざるを得ないですね。

 

今回試したDHCプロテインは、美容成分や燃焼成分が 含まれていますが、それを考えてもこのアイテムは置き換えダイエットには不向きだと思いますよ!

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